Você sabia que Grande parte do peso corporal de uma pessoa é água.
É muito fácil ganhar ou perder peso tomando mais ou menos água em um dia.
Ao suar você está perdendo líquido que deve ser reposto.
Em uma sauna, por exemplo, onde as pessoas suam muito, pode-se facilmente perder cerca de 4 quilos.
Se após a sauna você tomar 4 litros de água seu peso corporal voltará a ser com era antes.
É por isso que muitas pessoas acreditam que sauna emagrece.
O que estas pessoas não sabem é que normalmente este peso perdido voltará em um período de aproximadamente 24 horas.
Nunca se pese após ter suado muito pois dará uma impressão errada de você ter emagrecido.
Mesmo sem suar você também pode perder líquido.
O corpo não apenas usa a água para se resfriar durante atividades intensas ou em altas temperaturas, mas também como um sistema de transporte para várias funções do corpo.
Perder peso devido à baixa quantidade de líquido corporal não tem influência nenhuma no seu visual.
A falta de água apenas pode lhe fazer mal a saúde.
Então Concentre-se em perder gordura, e não água.
Saúde Sempre.
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