Você sabia disso:
• Apenas uma em cada três crianças é fisicamente ativa todos os dias
• 28,0% dos brasileiros, ou 80,2 milhões de pessoas, com seis ou mais anos de idade, são fisicamente inativos
• Menos de 5% dos adultos participam de 30 minutos de atividade física por dia; apenas um em cada três adultos recebe a quantidade recomendada de atividade física a cada semana
• Apenas 35 - 44% dos adultos com 75 anos ou mais são fisicamente ativos, e 28-34% dos adultos entre 65 e 74 anos são fisicamente ativos
Estes dados são alarmantes.
Agora a questão é:
Você é fisicamente ativo? Quantos dias você exercita por semana? E quanto tempo dura cada treino?
Hoje é seu dia de sorte… Pois eu estou compartilhando com você os programas de exercícios comprovados cientificamente para ajudá-lo a obter o máximo de resultados com o mínimo de tempo.
Quer aprender a ser mais esperto do que "Estou muito ocupado" e tornar o fitness um hábito?
Lembre-se disto: Estar ocupado não é uma boa desculpa para não cuidar do seu corpo e da sua saúde.
De fato, causará mais dano do que bem quando você pular completamente os exercícios.
Confie em mim ... Você precisa tomar uma decisão que vá melhorar você por completo.
O exercício regular pode beneficiar seu corpo e cérebro de várias maneiras:
• Pode aumentar seus níveis de energia
• Pode fazer você mais feliz
• Pode ajudá-lo com perda de peso
• Pode reduzir o risco de doenças crônicas
• E muito mais…
Não deixe nenhuma desculpa impedir você de ser fisicamente ativo ... Lembre-se que: saúde é riqueza.
O exercício regular pode beneficiar seu corpo e cérebro de várias maneiras:
• Pode aumentar seus níveis de energia
• Pode fazer você mais feliz
• Pode ajudá-lo com perda de peso
• Pode reduzir o risco de doenças crônicas
• E muito mais…
Não deixe nenhuma desculpa impedir você de ser fisicamente ativo ... Lembre-se que: saúde é riqueza.
O exercício não é apenas bom para você, mas também faz com que você tenha mais energia.
Não se preocupe ... Você não precisa perder tempo procurando o tipo certo de exercício no Youtube ou no Facebook…
Não se preocupe ... Você não precisa perder tempo procurando o tipo certo de exercício no Youtube ou no Facebook…
Tudo o que você precisa fazer é seguir um simples programa de exercícios passo a passo que estou prestes a compartilhar com você…
Projeto Fitness 15 minutos
Descubra como um simples treino de 15 minutos pode ajudá-lo a aumentar sua saúde e condicionamento físico quase que instantaneamente. Descubra como este treino lhe dará melhores resultados e beneficiará tremendamente sua vida diária.
Clique na imagem abaixo para conhecer tudo que o Projeto Fitness 15 minutos pode fazer por você.
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