Veja o vídeo
Quando se fala em pratica de exercícios físicos, o mais comum tem sido a pratica da musculação como sendo uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência.
É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
A musculação é a principal atividade nas academias para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea.
Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
A Musculação surgiu na busca por uma boa qualidade de vida, que compreende a saúde do corpo com a finalidade de melhorar aptidões físicas como força, resistência e flexibilidade que, uma vez bem desenvolvidas são essenciais para se realizar com conforto e segurança atividades diárias.
Para os exercícios de perda de peso a esteira, escada, elíptico e outros aparelhos ajudam a emagrecer e manter o condicionamento físico.
Algumas academias trocaram o termo fitness por wellness ou healthness, na tentativa de associar essas atividades à melhora do bem estar, da saúde e não apenas da beleza física.
Para usufruir das atividades relacionadas ao fitness você precisa freqüentar uma academia, clube ou centro esportivo.
Outra possibilidade é contratar um Personal Trainer que esteja antenado com essa área de atuação e poderá indicar a utilização dos equipamentos necessários.
E outra grande possibilidade é o treino doméstico, isto é, no conforto do lar.
Muitas pessoas aderem ao treino domestico por vários motivos, dentre eles a falta de tempo e a comodidade.
Um programa que tem solucionado os problemas dessas pessoas é o Projeto Fitness 15 minutos que, como o próprio nome já diz, produz grandes resultados com apenas 15 minutos de treino diária.
Conheça o Projeto Fitness 15 minutos e surpreenda-se com os resultados.
Nenhum comentário:
Postar um comentário